Štítek: regenerace

Hej, víš co, aby ses dostal na špici, musíš makat jak zvíře, ale regenerace je taky klíč! Tady ti ukážeme, jak to dělají vrcholoví sportovci, když víc než baví, jdou po rekordech. Musíš mít svůj plán, být na tom nejlíp, a to včetně odpočinku a péče o tělo. Zjisti, jak si udržet sílu a vyhnout […]