Štítek: otužování

Otužování není novým konceptem; naopak, má kořeny v tradičních léčebných metodách starověkých civilizací. Starověcí Řekové si užívali studené koupele, a ve starověkém Římě byl kladen důraz na termální lázně a ledové koupele. Ve východních kulturách, jako je tradiční čínská medicína a japonská metoda koupání ve studené vodě zvaná „shinrin-yoku,“ je otužování považováno za klíčový prvek […]