Štítek: sport
Příprava a regenerace – Jak vrcholoví sportovci zvládají extrémní zátěž
Hej, víš co, aby ses dostal na špici, musíš makat jak zvíře, ale regenerace je taky klíč! Tady ti ukážeme, jak to dělají vrcholoví sportovci, když víc než baví, jdou po rekordech. Musíš mít svůj plán, být na tom nejlíp, a to včetně odpočinku a péče o tělo. Zjisti, jak si udržet sílu a vyhnout […]
Ženy ve světě silových sportů – Jak mění pravidla hry
Intro Jam Vstup do hry Jseš ready? Silové sporty nejsou jen pro borce v trenkách. Víš, že už více než 40 % závodníků v powerliftingu tvoří ženy? Tyhle holky lámou rekordy a stereotype, každý trénink je jako rapovej battle, kde vyhrává ten, kdo je nejtvrdší. Například Jessica Buettner, první žena, která zvedla přes 600 liber […]
Sport a udržitelný rozvoj – Když trénink potká ekologií
Úvod do hry Vstup do akce Teď už víš, jak to běží, tak naskoč na palubu! Když jdeš na trénink, jdeš nejen za svou výkonností, ale děláš to i pro planetu. Například, víš, že mnohé sporty přecházejí na obnovitelné zdroje energie? Futbalové stadiony začínají využívat solární panely, čímž snižují karbonovou stopu. Zatímco se soustředíš na […]
Lokální komunity v sportu – Herní hřiště, kluby a síla grassroots aktivit
Úvod do hry Kde to všechno začíná Takže, když jde o hru, musíš chápat, že tady nejde jen o skóre. Myšlenka je o komunitě, o tom, jak se podporujete navzájem. Máš kluby, kde každý pozná každého, a to je síla, brácho. Například, v Praze je to celkem známé s basketbalem, kde místní parta organizuje turnaje […]
Fyziologie stáří ve sportu – Jak sportovat dobře i v během „druhé mladosti“
Hele, teďka není čas se flákat, protože i když se ti doba otáčí a roky běží, pořád můžeš zářit jako hvězda na hřišti! Sportování ve „druhé mladosti“ je o tom, jak si udržet sílu, energii a hlavně chuť do života. Zapomeň na stereotypy, ukaž ostatním, že stáří není konec, ale začátek něčeho nového. Jsi ready […]
Jak pandemie změnila sportovní události – Prázdné stadiony a online diváci
Úvod do hry O čem to je Teď se podívej na to, jak se hraje, když je celý svět zastavený. Všechno se přizpůsobilo, a ty musíš být připraven. Virtuální realita a online platformy se postaraly, aby sis mohl užít zápasy, i když jsou tribuny prázdné. Například NBA spustila svoji vlastní soutěž ve videohrách, kde hráči […]
Heatmapy, tracking a data – Jak analytika mění sportovní rozhodování
Úvod – Nastavení scény Začínáme s daty Teď, když se díváš na hřiště, pamatuj, že každý pohyb hráčů je tvořen čísly. Záznamy a statistiky ti ukazují, kde to šlape a kde se naopak ztrácíš. V roce 2022, byla analytika v profesionálním fotbale na vzestupu – týmy investovaly miliony do technologií, které sledují výkon na hřišti. […]
Mentální trénink ve sportu – Jak se učit soustředit, když jde o vítězství
Intro Vibes Soustředění na maximum Když se chystáš na velký zápas, je to jako v rapu – musíš mít flow. V hlavě ti běhá tisíc myšlenek, ale jen ty si vybíráš, který beat tě vede. Zjisti, jak zůstat ve svém rytmu, když tlak roste. Klíčový faktor? Vědomí přítomného okamžiku. Když všechno zahodíš a soustředíš se […]
Může se moderní box stát znovu aristokratickým sportem?
Úvod do hry Základy boxu Takže, když se dostaneš do ringu, páni, je to všechno o pohybu a technice. Musíš mít správný postoj, jako když se chystáš zmáčknout spoušť. Sleduj, jak se šampioni, jako Mayweather, pohybují – rychlost a preciznost, to je klíč. Ruka nahoře, nohy široce rozkročené, a pak to začne, když začneš vytahovat […]
Rozvoj outdoorových sportů – Horské běhy, trailové cyklistika a nové trasy
Úvod do scény Běh a kolo v přírodě Tak pojďme, ulice ti nestačí, venku je to, co doopravdy potřebuješ. Horské běhy a trailové cyklistika jsou teď v plným proudu. Mysli na to jako na nový způsob, jak si užít adrenalin, když zrušíš městský stres. V Česku máme přes 5 000 km značených běžeckých a cyklistických […]